Woensdag 5 september is de eerste krachttraining voor de wedstrijdzwemmers van dit seizoen van start gegaan. Net zoals de afgelopen seizoenen werkt WVZ nauw samen met FitHealth van eigenaar Karsten Buitendam uit Zoetermeer.
Onder de deskundige begeleiding van de vaste trainers Harmen en Toine zal de (steeds groter wordende) groep iedere woensdag trainen van 17:00 – 18:00 uur. De meer ervaren groep traint al aan de hand van schema’s die zij via een app ontvangen. De oefeningen worden zo veel mogelijk specifiek op maat gemaakt voor de zwemmers. Een en ander wordt op de jaarplanning afgestemd, ook als zij verschillend zijn als duurzwemmer of als sprinter.
Ook is er een nieuwe, jonge, groep gestart die op een gedegen maar voorzichtige manier kennismaakt met een lichte vorm van krachttraining. Hierbij ligt de focus op blessurepreventie. Deze groep werd na een introductie en rondleiding ook aan het werk gezet. Het zou zo maar kunnen dat deze jonge zwemmers de komende dagen wat spierpijn zullen hebben.
Natuurlijk spelen elementen als gezelligheid en samenwerking een belangrijk rol bij dit trainingsmoment en daar was de eerste training zeker geen gebrek aan.