Van maandag 12 augustus tot en met zondag 18 augustus worden de WK Masters Zwemmen 2019 georganiseerd in Gwangju, Zuid-Korea. Hetzelfde zwembad als vorige maand bij de WK Zwemmen vormt het decor voor deze 18e editie met als thema ‘Dive into Peace’. Twee WVZ-masters zwemmers, Simon Ravesteijn en Markus van Rest, reizen naar het fascinerende land in Oost-Azië om aan deze WK deel te nemen. Naast de sportieve prestaties staat vooral het plezier -zowel binnen als buiten het zwembad- centraal bij de twee heren.
Simon en Markus, jullie hebben er wel wat voor over om zo’n verre reis te maken. Was de locatie doorslaggevend om mee te doen?
‘We zijn beiden nog nooit in Zuid-Korea geweest. Dit, in combinatie met het feit dat de WK Masters altijd erg leuke wedstrijden zijn, is voor ons genoeg reden om deel te nemen. In december vorig jaar hebben we de vlucht en hotels al geregeld’.
Wanneer vertrekken jullie, reizen jullie samen en/of met meerdere masters zwemmers?
‘We vertrekken samen met Hugo Bregman, oud-WVZ zwemmer, in het weekend van 10 augustus. Na acht dagen komen we weer terug. Wij zwemmen alleen de eerste drie dagen en blijven dan nog twee volle dagen in Seoul, terwijl Hugo dan nog zwemt in Gwangju’.
Knopen jullie er wellicht een vakantie aan vast?
‘De hele trip is één vakantie. Natuurlijk is hard zwemmen wel een doel, maar de totale ervaring vinden we belangrijker’.
Simon, om met jou te beginnen, kun je iets over je achtergrond vertellen? Waar kom je vandaan, wat doe je in het dagelijks leven en hoe lang zwem je al?
‘Ik ben opgegroeid in Geldermalsen en ik ben daar begonnen met zwemmen toen ik 6 jaar oud was. Ik ben nu dus al aardig wat jaren (33 jaar) actief in het zwembad. Vanwege mijn baan bij de Rijksoverheid, waar ik Nederlandse bedrijven help om hun producten naar het buitenland te exporteren, ben ik 12 jaar geleden samen met mijn vrouw naar Zoetermeer verhuisd. Inmiddels hebben we twee kinderen en wonen we in Leidschenveen. In Zoetermeer ben ik begonnen bij ZVZ en ik ben later overgestapt naar WVZ, waar ik het erg goed naar mijn zin heb’.
En Markus, hetzelfde geldt voor jou. Vertel eens wat meer over jezelf.
‘Ik ben pas op latere leeftijd wedstrijden gaan zwemmen. Bij D’elft ben ik begonnen, hier heb ik het wedstrijdzwemmen echt geleerd. Daarna ben ik naar ZV Westland gegaan en via ZV Zoetermeer ben ik bij WVZ beland. Op dit moment train ik veel in verschillende zwembaden. In De Schilp train ik met een groep masters die vooral borstcrawl zwemmen. Ik zwem dan soms andere slagen tussendoor. In het Hofbad en in De Fluit zwem ik vaak alleen. Dit komt handiger uit met mijn werk als docent wiskunde in Voorburg. Ik train graag setjes van 100 meter vrijeslag/rugslag met wisselende rusttijden en tempo. En voor de vlinderslag doe ik vaak 4×50 meters met af en toe 75 meters. Schoolslag train ik alleen een week voorafgaand aan een competitiewedstrijd als er bijvoorbeeld een wisselslagnummer op het programma staat’.
Hebben jullie eerder aan dergelijke grote kampioenschappen meegedaan?
‘We hebben beiden in 2017 meegedaan aan het WK in Boedapest, het EK in Londen van 2016 en het EK in Eindhoven van 2013. Daarnaast heeft Simon nog deelgenomen aan het WK in Riccione van 2012 en heeft Markus in 2010 deelgenomen aan het WK in Göteborg. In 2021 staat Fukuoka, Japan, ook al voorzichtig in onze agenda’s’.
Welke afstanden zwemmen jullie? En in welke klasse?
Markus: ‘Ik zwem in de 40-44 klasse. In Gwangju ga ik de 200 meter rugslag, 50 meter vlinderslag, 100 meter vlinderslag en 50 meter vrije slag zwemmen. Ik wil in Gwangju vooral hard zwemmen op de 200 meter rugslag en de 100 meter vlinderslag. Dit zie ik ook echt als ‘mijn’ nummers. Helaas ben ik kansloos voor een medaille, maar ik hoop mijn beste tijd te zwemmen sinds het WK in Boedapest van twee jaar geleden. Gezien mijn vorm op dit moment moet het haalbaar zijn. Op de 50 meter vlinderslag moet ik o.a. tegen Oleg Lisogor zwemmen’.
Simon: ‘Ik zwem in de 35-39 klasse en ik ga vooral voor de 100 meter schoolslag. Daarnaast zwem ik ook de 50 meter vlinderslag en de 50 meter vrije slag’.
Hoe zag jullie voorbereiding eruit?
Markus: ‘Vanaf januari wilde ik vooral regelmatig trainen. O.a. zwemtrainingen, maar ook fitnessen en roeien. In de maanden mei en juni ging ik specifieker op mijn persoonlijke slag en afstand letten. In de laatste 4/5 weken is het een kwestie van gezond en fit blijven en geen gekke dingen doen’. Simon: ‘In verband met enige blessures heb ik geen ideale voorbereiding achter de rug, maar gelukkig was er de mogelijkheid om wat achterstand goed te maken door een aantal zomertrainingen. Verder probeer ik twee keer in de week te fitnessen’.
Wat is jullie doelstelling, welke tijd wil je graag zwemmen?
Markus: ‘Op de 100 meter vlinderslag wil ik graag onder de 1.07 zwemmen en op de 200 meter rugslag onder de 2.38. Maar een en ander is sterk afhankelijk van de lange vliegreis, die twee dagen voor ons toernooi is, en tal van andere zaken waar we geen invloed op hebben. Zo kan het ook zo 40 graden worden, zoals we onlangs in Nederland hebben ervaren. Met hele hoge temperaturen wordt hard zwemmen een hele uitdaging. Maar gelukkig hebben onze concurrenten daar ook last van. Simon: ‘Op de 100 meter schoolslag zou ik graag een tijd rond de 1.12 willen zwemmen. Op de 50 meter vrije slag en de 50 meter vlinderslag is de tijd iets minder van belang. Verder ben ik van plan vooral veel plezier te hebben zowel binnen als buiten het zwembad’.
Programma en uitslagen
Klik hier om het programma (en later de uitslagen) te lezen.